健康づくりに役立つ教室

 

健康に関する教室

いきいき栄養教室（生活習慣病予防事業）

内容

ヘルスメイト（食生活改善推進協議会）による、生活習慣病の予防や香川の食文化などのテーマに沿ったお話、調理実習、試食を行っています。

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対象

宇多津町に住民票がある方ならどなたでも（要予約）

日時

午前9時30分～午後1時（受付：午前9時15分～）

令和7年度いきいき栄養教室日程表 [PDFファイル／577KB]

場所

保健センター2階　和室・調理実習室

持ち物

エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

参加費

500円/回

予約・お問い合わせ先

予約制ですので、ご希望の方は1週間前までにお電話にてお申し込みください。

宇多津町食生活改善推進協議会事務局（宇多津町保健センター内）
電話番号：0877-49-8008（平日午前9時～午後5時）

添付ファイル

ヘルスメイト（食生活改善推進協議会）とは [PDFファイル／162KB]

 

元気もりもり運動教室

内容

健康運動指導士による運動、室内ウォーキング、保健師や看護師による健康チェックを行います。

負荷の少ない運動なので、体力に自信がない方や高齢の方でも気軽に参加できます。

対象者

宇多津町に住民票がある方（予約不要）

日時

午前9時30分～11時

※運動前に血圧を測定するため、午前9時20分頃までにお越しください。

場所

保健センター2階和室または3階

持ち物

室内シューズ（3階で実施する日のみ）、汗拭きタオル、飲みもの

参加費

無料

添付ファイル

令和8年度 元気もりもり運動教室日程表 [PDFファイル／733KB]

 

健康づくり教室

内容

健康運動指導士による、全身の筋肉を整えるコンディショニングと体幹トレーニングを行います。

うつ伏せや仰向けにもなるため、ヨガマットを使用します。

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対象者

宇多津町に住民票がある方（年齢制限なし）

※参加を希望する方は、保健センターまで参加申請書をご提出ください。

日時

毎週木曜日　午後1時30分～3時　

※4月30日、7月30日、8月13日、10月29日、12月31日、2月11日はお休みです。

場所

保健センター3階

参加費

無料

持参物

汗拭きタオル、飲みもの、ヨガマット、体調チェック票

添付ファイル

健康づくり教室参加申請書 [PDFファイル／592KB]

令和8年度 健康づくり教室チラシ [PDFファイル／1.58MB]

 

メタボリックシンドローム予防運動教室

内容

健康運動指導士による、生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防のための運動教室です。

内臓脂肪燃焼を目的とした運動を行いますので、最近体型が気になる方、健康診査で運動を勧められた方はぜひご参加ください。

対象

宇多津町に住民票がある方ならどなたでも（予約不要）

日時

毎月2回 日曜日　午前9時30分～午前11時

場所

保健センター3階

持ち物

室内用シューズ、汗拭きタオル、飲みもの

参加費

無料

添付ファイル

令和8年度 メタボ予防運動教室日程表 [PDFファイル／343KB]