健康づくりに役立つ教室

 

 

健康に関する教室

いきいき栄養教室（生活習慣病予防事業）

ヘルスメイト（食生活改善推進協議会） [PDFファイル／162KB]による、生活習慣病の予防や香川の食文化などのテーマに沿ったお話、調理実習、試食を行っています。宇多津町に住民票がある方ならどなたでも参加できます。

日時

午前9時30分～午後1時（受付：午前9時15分～）

（令和7年度の日程が決まり次第、掲載します。）

場所

宇多津町保健センター2階　和室・調理実習室

持ち物

エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

参加費

400円/回

予約・お問い合わせ先

予約制ですので、ご希望の方は1週間前までにお電話にてお申し込みください。

宇多津町食生活改善推進協議会事務局（宇多津町保健センター内）
電話番号：0877-49-8008（平日午前9時～午後5時）

ヘルスメイトとは [PDFファイル／162KB]

元気もりもり運動教室

毎月2回、健康運動指導士による運動実技、ウォーキング、健康チェックなどを行っています。開催日や運動の内容については日程表をご参照ください。

対象者

宇多津町に住民票がある方ならどなたでも参加できます。開催日当日に宇多津町保健センターへお越しください。

日時

午前9時30分～11時（血圧を測るため、午前9時20分頃までに来てください）

令和7年度元気もりもり運動教室開催日程表 [PDFファイル／470KB]

場所

宇多津町保健センター2階和室または3階

持ち物

室内シューズ（3階で実施する日のみ）、タオル、水分補給

参加費

無料

健康づくり教室

毎週木曜日、保健センターで健康づくり教室を実施しています。運動したい方や健康を維持したい方、体型が気になる方など、どなたでも大歓迎です。

対象者

宇多津町に住民票がある方（年齢制限なし）

参加を希望する方は、保健センターまで参加申請書をご提出ください。

日時

毎週木曜日　※お休みの日は日程表をご確認ください。
時間については、次の2グループに分かれて実施しています。
(1)午後1時～2時15分　(2)午後2時30分～3時45分

令和7年度健康づくり体操日程表 [PDFファイル／267KB]

内容

全身の筋肉を整えるコンディショニングと、体幹トレーニングを行います。うつ伏せや仰向けにもなるため、ヨガマットを使用します。※ヨガマットは各自でご用意ください。

場所

保健センター3階

参加費

無料

持参物

お茶、汗拭きタオル、ヨガマット

添付ファイル

健康づくり教室参加申請書 [PDFファイル／592KB]

メタボリックシンドローム予防運動教室

毎月2回、日曜日に健康運動指導士の先生による生活習慣病、メタボリックシンドローム予防のための運動教室を開催しています。宇多津町に住民票がある方ならどなたでも参加できます。内臓脂肪燃焼を目的とした運動を行っていますので、健診で運動を勧められた方はぜひご参加ください。

日時

隔週の日曜日（1か月に2回）午前9時30分～午前11時

令和7年度メタボリックシンドローム予防運動教室日程表 [PDFファイル／155KB]

場所

保健センター3階

持ち物

室内用シューズ、汗拭きタオル、飲み物

参加費

無料